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产妇坐月子多喝汤好处多,不过这3种汤,建议妈妈们一口都别喝

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妈妈们生完宝宝之后,无论是医生还是家人朋友们,跟新手妈妈说得最多的就是“多喝汤”。而在不同的地区,月子里要喝的汤也是五花八门,甚至在一些南方地区还有喝“月子酒”的?#20843;住?

 妈妈们生完宝宝之后,无论是医生还是家人朋友们,跟新手妈妈说得最多的就是“多喝汤”。而在不同的地区,月子里要喝的汤也是五花八门,甚至在一些南方地区还有喝“月子酒”的?#20843;住?/span>

产后为了给宝宝泌乳,妈妈们多喝汤确实有益处,但是以下这三种汤,却真的不推荐妈妈们喝。

1、月子酒、醪糟汤等含酒精的汤

孕期和哺乳期的饮食基本上没有什么禁忌,平时能吃的食物这个时期吃也没有任何问题,但唯独酒精是这个时间段的敏感食物,妈妈们一定不能摄入。

因为酒精一方面会?#31181;?#20652;产素的?#32622;?#23548;致溢乳反应延迟,不但起不到促进泌乳的作用,反而可能减少奶水。

另一方面,妈妈们摄入酒精后,酒精是可以通过奶水进入到宝宝体内的,而小宝宝身体的各方面都发育不成熟,酒精很容?#23376;?#21709;宝宝神经系统和肝脏等器官,使宝宝睡眠紊乱,影响神经发育。

2、含有中药成分的药膳汤

不少妈妈产后都会喝生化汤、四物汤等中药,一方面觉得对自己身体好,另一方面也觉得中药喝起来对宝宝和自己都更安全。

但实际上是药三分毒,无论何时,不管中药还是西药我们都需要在医生的指导下去服用,而不是自己随便去服用。因为药物当中的成分是会通过乳汁到达宝宝体内的,但是小宝宝的肝肾等功能发育不完全,不像我们大人能及时处理这些物质,很可能会引起不良反应。

3、奶白色的浓肉汤

很多人在熬汤的时候觉得肉汤越浓越好,鱼汤也追求越?#33258;?#22909;,仿佛这样的汤喝着才有营养,但实际上,所谓的“浓”和“白”都是脂肪带来的,跟营养并没有什么关系。

要知道这些又浓又油的汤不仅会影响妈妈的食欲,还可能引起宝宝脂肪消化不良性腹泻,甚至会给妈妈带来堵奶的痛苦。所以给产后妈妈煲汤时,最好选择一些脂肪?#31995;?#30340;肉类,比如鱼类、瘦肉、去皮的禽肉、瘦排骨等,煲汤前也不要用?#22270;澹?#21917;汤前撇去浮?#20572;?#35760;得吃肉。

另外,妈妈们也可以喝一些豆腐汤、蛋花汤、蔬菜汤及米汤等,既可?#22278;?#20805;营养又不会额外摄入油脂,对自己和宝贝都非常友好。

标签:育儿知识,坐月子

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